从奉贤出发：大理七日风花雪月之旅全规划

本攻略专为从上海奉贤区出发的旅行者设计，结合交通衔接与深度体验，带你高效玩转大理。

一、行程概览与核心建议

旅行时长：7天6晚（建议至少5天）
最佳季节：3-5月及9-11月，气候宜人。
预算参考：人均约4000-6000元（不含弹性购物）。

二、交通方案（奉贤→大理）

去程：
1. 奉贤至上海虹桥机场：乘坐地铁5号线至莘庄站，换乘1号线至上海南站，再换乘3号线至虹桥路站，步行至虹桥2号航站楼。或直接打车/自驾前往，预留至少2.5小时。
2. 飞行：上海虹桥/浦东机场直飞大理凤仪机场（约3.5小时）。如直飞价格较高，可先飞昆明长水机场，再转乘动车（约2小时）至大理站。
返程：反向同理，建议提前预订机票以获优惠。

三、七日深度游行程规划

Day 1：奉贤 → 大理，入住与初探

• 上午：从奉贤出发前往上海机场，飞抵大理。
• 下午：抵达后前往大理古城办理入住（推荐住古城内或洱海门附近）。
• 晚上：漫步人民路、洋人街，体验古城夜景，品尝烤乳扇、饵块。

Day 2：大理古城及周边文化之旅

• 上午：参观崇圣寺三塔（大理地标）。
• 下午：游览苍山感通索道，俯瞰洱海全景；或选择徒步玉带路。
• 晚上：体验白族特色餐厅（推荐尝试酸辣鱼、黄焖鸡）。

Day 3：环洱海西线（骑行/自驾）

• 路线：大理古城 → 龙龛码头 → 才村 → 磻溪村S弯 → 喜洲古镇（参观严家大院，品尝喜洲粑粑）→ 海舌生态公园。
• 交通：建议租用电动车或自行车，灵活自由。

Day 4：环洱海东线（包车/自驾）

• 路线：喜洲 → 双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫）→ 挖色镇 → 小普陀 → 理想邦（圣托里尼风格建筑） → 返回古城或入住双廊海景房。
• 亮点：东线适合拍摄洱海日落，沿途海景开阔。

Day 5：沙溪古镇一日游（可选）

• 上午：包车或乘坐客运班车前往沙溪古镇（约2小时车程）。
• 下午：游览寺登街、古戏台、玉津桥，感受茶马古道遗风。
• 晚上：返回大理古城住宿。

Day 6：深度体验与休闲

• 上午：参观周城扎染作坊，亲手体验白族扎染工艺。
• 下午：前往寂照庵（中国最美尼姑庵）品尝斋饭，欣赏多肉植物。
• 晚上：在古城挑选伴手礼（鲜花饼、普洱茶等）。

Day 7：返程准备，大理 → 上海奉贤

• 上午：根据航班或列车时间，可最后逛逛古城或购买特产。
• 下午：前往大理机场/动车站，返回上海后转乘地铁或打车回奉贤。

四、住宿推荐

• 大理古城：交通便利，夜生活丰富，适合首晚及核心游览。
• 双廊/才村：海景房首选，适合追求静谧与景观的旅客。
• 喜洲古镇：田园风格，体验原生态白族生活。

五、美食清单

• 必尝小吃：烤乳扇、饵块、漾濞卷粉、喜洲粑粑。
• 正餐推荐：白族酸辣鱼、永平黄焖鸡、野生菌火锅（应季）、巍山耙肉饵丝。
• 饮品：云南小粒咖啡、大理酸奶。

六、实用贴士

• 高原防晒：大理紫外线强，务必携带防晒霜、墨镜、帽子。
• 天气应对：昼夜温差大，即使夏季也需准备外套。
• 交通提示：环洱海租车需检查车况并购买保险；使用正规打车软件。
• 预算控制：提前预订机票与住宿可节省大量费用，当地餐饮价格适中。

遵循此攻略，你将能充分领略大理的苍山洱海之美与白族文化之韵。祝旅途愉快！